Horóscopo

Saia do sedentarismo: saiba quais exercícios mais combinam com cada signo

Simone Ota

Colaboração para o UOL, de São Paulo

Uma pesquisa divulgada em junho pelo Ministério do Esporte concluiu que quase a metade dos brasileiros são sedentários (45,9%), ou seja, não se exercitam as cinco vezes por semana por, no mínimo, 30 minutos, conforme recomendação da Organização Mundial de Saúde.

Como a falta de atividade física pode trazer consequências para a saúde e o bem-estar, o UOL Horóscopo, com a ajuda do astrólogo Fernando Rahner, dono da academia CrossFit Scorpios, em São Paulo (SP), levantou as modalidades mais compatíveis com os signos para ajudar aqueles que querem ter uma vida mais ativa.

"Muitas vezes, a pessoa não se exercita porque ainda não encontrou uma modalidade que seja prazerosa. Neste sentido, o signo solar pode dar algumas pistas, mas é importante esclarecer que não podemos nos basear apenas nele, já que temos influências da lua, do ascendente, dos planetas, dos elementos (fogo, terra, ar e água) e outros aspectos do mapa astral", avisa Rahner. Por isso, se há muito tempo você experimentou correr, por exemplo, e não gostou, pode ser que agora seja diferente. Opções de exercícios não faltam, conforme você confere a seguir.

Melhores atividades física para cada signo

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    Áries, Leão e Sagitário

    Os chamados signos do fogo são impacientes por natureza, daí a explicação para se darem bem com atividades físicas rápidas e que tragam satisfação imediata, como uma partida de futebol, basquete, tênis e vôlei. Modalidades com final pré-determinado, seja por tempo ou placar, agradam. Em uma academia tradicional, vale a pena experimentar as aulas de luta, como boxe ou muay thai

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    Touro, Virgem e Capricórnio

    Os signos de terra têm, em comum, a determinação, o esforço e o desejo de se orgulhar pelos resultados alcançados. "As pessoas destes signos se dão bem com atividades físicas extenuantes, como musculação, fisiculturismo, triathlon e corridas de longa distância", explica Rahner. Para quem está procurando algo diferente, ioga e pilates podem ser boas alternativas

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    Gêmeos, Libra e Aquário

    Como os signos do ar adoram o contato social, é sugerido atividades feitas em grupos. Aulas de luta, tradicionais de academia, como zumba e hidroginástica, e grupos de ciclismo e caminhada são algumas opções. "Como o pessoal de ar também está sempre ocupado com muitos afazeres, treinos rápidos, como spinning e crossfit que têm uma hora de duração, no máximo, costumam agradar", completa o astrólogo

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    Câncer, Escorpião e Peixes

    "Por serem emotivos e artísticos, as pessoas dos signos de água se dão bem com modalidades que usam o corpo como forma de expressão, caso da dança e das aulas de circo", sugere. Vale de tudo, desde balé clássico e dança de salão até tango e jazz. A atração pela água é outro facilitador. Neste caso, vale experimentar aulas de natação ou esportes aquáticos, como surfe e stand-up paddle

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