Vida saudável

5 aplicativos que ajudam no seu bem-estar diário e evitam o estresse

Do UOL, em São Paulo

Os smartphones frequentemente estão relacionados aos prejuízos causados pela hiperconectividade. No entanto, eles também podem ser úteis na luta contra o estresse do dia a dia --desde que usados na medida certa.

Pensando nisso, selecionamos cinco diferentes aplicativos criados com o objetivo de melhorar sua qualidade de vida.

Tecnologia zen

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    Medita!

    O programa oferece um menu com 65 meditações divididas por oito temas, como Insights & Reflexões, Orações & Mantras e Relaxando & Meditando. Guiadas pela voz da jornalista, terapeuta e criadora do app Mirna Grzich, as atividades podem ser baixadas para você ouvir onde e quando quiser sem precisar de conexão com a internet. Gratuito. Disponível para iOS.

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    Hydro Beba Água

    Beber água diariamente é essencial para o bom funcionamento do organismo, mas há quem esqueça de executar essa tarefa tão primordial. Esta ferramenta vem para ajudar essas pessoas. Por meio de uma calculadora, ela avalia a quantidade necessária para manter o usuário hidratado --levando em consideração informações como sexo, peso e estilo de vida-- e planeja o consumo diário do líquido, além de, claro, enviar lembretes. Gratuito. Disponível para Android e iOS.

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    Bubble Wrap

    Poucas coisas têm um poder tão desestressante quanto um belo pedaço de plástico bolha --e este aplicativo simula essa adorável sensação. No formato de jogo, o usuário pode "brincar" da maneira que mais agradar, seja estourando o maior número de bolhinhas durante um minuto, detoná-las livremente por quanto tempo quiser, entre outras opções. Gratuito. Disponível para Android e iOS.

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    Desencoste Seus Dentes

    Indicado para quem sofre de bruxismo, o software emite lembretes --que podem ser personalizados-- para que o usuário observe se está pressionando ou rangendo os dentes. O aplicativo também traz curiosidades e informações sobre o apertamento dental. Gratuito. Disponível para Android e iOS.

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    Ambiance

    Este sistema emite variados tipos de sons --como o de cachoeiras, sinos, vento, tempestade e barulhos de animais-- para criar a atmosfera ideal em diferentes momentos do dia --tais quais dormir, relaxar, ler. Também dá para escolher um efeito sonoro e ser despertado com ele. Gratuito. Disponível para Android e iOS.

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