Vida saudável

UOL Ginástica em Casa: veja terceira aula de pernas e glúteos para alunos avançados

Do UOL Ciência e Saúde

O UOL Dieta e Boa Forma começa uma nova série de vídeos com exercícios para você fazer em casa. Com exercícios simples, que podem ser feitos em casa, você entra em forma e ainda fica mais saudável. Desta vez o treino é específico para pernas e glúteos.

Para os alunos que já estão em um nível avançado, ou os que seguiram o treino para iniciantes e o treino para alunos intermediários por quatro semanas cada, este terceiro vídeo-aula ensina atividades para trabalhar ainda mais as pernas e glúteos. A personal trainer Vanessa Ramos, da Vereda Academia, indica essa aula por pelo menos 4 semanas.

Preparada para conquistar as pernas dos seus sonhos? confira.

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