Alimentação

Missão barriga chapada: treino e alimentação para ficar linda no biquíni

Isabela Noronha

Do UOL, em São Paulo

Aquela barriguinha que insiste em saltar acima do biquíni é capaz de estragar o humor de qualquer uma, mesmo nos dias mais ensolarados. Para atacar esse problema, é preciso mudar hábitos alimentares e incluir exercícios físicos na rotina.

O aumento do abdome pode ser provocado pela retenção de líquidos ou por uma alimentação rica em carboidratos. “Ingeridos em excesso, eles viram gordura e se acumulam nessa região”, diz a nutricionista Jackeline Venâncio, especialista em consumo alimentar.

O intestino também pode ser o vilão dessa história. “Se a pessoa tem o intestino preguiçoso ou que não funciona bem, fica inchada ou com gases, e a barriguinha aparece”, explica a nutricionista Adriana Ávila. 

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