Quem é você na academia?
Descubra como os outros veem você nesse ambiente onde circulam tantos perfis diferentes. O teste foi elaborado com a colaboração de Ina Mello, coordenadora da rede Bodytech, e de Rodrigo Sangion, personal trainer e proprietário da academia Les Cinq Gym.
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Como você escolheu a sua academia?
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Quantas vezes por semana você treina?
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O que você mais gosta de fazer na academia?
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A que horas você costuma treinar?
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O que leva na squeeze?
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Você conhece muita gente na academia?
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Para você, o que é um corpo perfeito?
O sarado focado
O sarado focado
Suas respostas indicam que você é focado, vai à academia com o objetivo de ganhar um corpo mais musculoso e forte e não se distrai dessa meta. O único risco é prejudicar a saúde com os esforços frequentes e extensos. "É imprescindível descansar cerca de 48 horas após o treino de um mesmo grupo muscular. Também é preciso cuidado com o uso exagerado de suplementos alimentares sem a orientação de um profissional da área", afirma Rodrigo Sangion.
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O que espera um milagre
O que espera um milagre
Você cria grandes expectativas em relação ao treino, mas não tem o mínimo de disciplina e persistência que são necessários para colher os resultados esperados. Pelo menos, é o que indicam as suas respostas. "Quem tem esse perfil acha que só de fazer a matrícula na academia já vai perder peso e mudar suas formas", diz Rodrigo Sangion. Para virar o jogo, é essencial treinar três vezes por semana, 40 minutos por dia, porém, sempre focado nos exercícios, sem distrações.
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O que adora se exibir
O que adora se exibir
Seu resultado no teste sugere que você valoriza o corpo que tem e gosta de colocá-lo em evidência. Além disso, um dos seus passatempos preferidos é fazer selfies de todos os jeitos, para postar nas redes enquanto treina. O que pode prejudicar a obtenção dos resultados. "Qualquer distração tira o foco do treino. Mas as selfies também atrapalham quem está por perto: tem gente que acaba saindo na imagem sem querer, por exemplo. E isso sem falar na demora para revezar o aparelho", diz Ina Mello, da rede Bodytech.
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O dedicado e "low profile"
O dedicado e "low profile"
Você vai à mesma academia há algum tempo mas, ainda assim, nem todos sabem o seu nome. Isso porque você prefere interagir com poucas pessoas para terminar logo o treino. "Quem tem esse perfil sabe o que precisa fazer para ter um corpo saudável, obedece às instruções do professor e não se importa em ser corrigido. Consequentemente, tem mais chances de chegar aos resultados que deseja", afirma Rodrigo Sangion.
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