Estilo de vida

Verão vai, bronzeado fica: veja dicas para manter a cor por mais tempo

Danielle Cerati

Do UOL, em São Paulo

Os últimos raios de sol batem na janela com a chegada do outono; e quem se esforçou para conquistar um bronzeado na estação anterior não quer perdê-lo tão fácil. Da alimentação aos cosméticos, é possível ter mais algum tempo de "morenice". 

De dentro para fora
Uma alimentação rica em ingredientes antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele, é eficaz na hora de manter a cor. “O betacaroteno, precursor da vitamina A, é um nutriente presente principalmente em alimentos nas cores amarela ou laranja. É um potente antioxidante que, além de proteger a pele contra os raios ultravioletas, ajuda a prolongar o bronzeado”, indica Natalia Dourado, nutricionista da marca Sanavita.

Manga, cenoura, abóbora, pimentão, damasco, mamão estão entre os alimentos que garantem a contribuição necessária para beneficiar o bronze. Beterraba, batata doce e verduras verde-escuras, como couve, brócolis, espinafre e agrião, são outras fontes desse elemento. De acordo com Natalia, não existem quantidades específicas, mas inclusão de pelo menos dois deles na alimentação do dia a dia ajudam nessa tarefa. Na prática, eles suprem o corpo internamente com nutrientes cromóforos, isto é, com “pigmentos” que doam à pele uma tonalidade alaranjada que reforça a cor exterior.

Pílulas de beleza
Os chamados nutricosméticos, cápsulas orais enriquecidas de vitaminas, minerais e fitoquímicos, além de nutrirem o organismo são capazes de dar uma "forcinha" se ingeridos antes, durante e depois da exposição ao sol. “Podem neutralizar as causas do envelhecimento precoce, prevenir queimadura solar e até impedir que células de defesa do organismo sejam reduzidas após a radiação ultravioleta. Essas células, em funcionamento adequado, evitam o desenvolvimento do câncer de pele”, esclarece Flávia. Porém um alerta: embora as vitaminas e os minerais apresentem poucas contraindicações, o excesso pode ser prejudicial. “O ideal é que, antes de sair por aí comprando qualquer produto, a pessoa faça uma consulta com um profissional habilitado, seja ele nutrólogo, nutricionista ou médico esportivo, para conhecer melhor sua estrutura física e composição corporal. Assim, poderão alinhar as necessidades e suplementos indicados”, alerta Andrea Santa Rosa, embaixadora da Or-ganic, linha de suprimentos nutricionais voltados para o bem-estar.

Hidratação de dentro para fora, de fora para dentro
Bronzeada, a pele tende a ficar mais ressecada e espessa. Por isso, adquirida a cor, é importante manter a hidratação ingerindo líquidos como água mineral (ou aromatizadas), água de coco, chás e sucos naturais. “Além disso, evite o consumo excessivo de álcool, que desidrata o corpo, ou de isotônicos, que são ricos em sódio e intesificam a retenção de líquidos", indica André Borges, dermatologista da Clínica Dermae, em São Paulo.

Cosméticos
Cremes hidratantes potentes --como os formulados com óleos ricos em ômega 3, vitamina E, pantenol e ureia --fazem toda a diferença para que a cor não desbote. “Quando a pele está com o nível de umidade ideal não acontece o ressecamento, portanto, não descasca e o bronze permanece”, relata Sonia Corazza, engenheira química especializada em cosmetologia. Nesse meio tempo, ou seja, entre um banho de sol e outro, as loções pós-sol cumprem com essa função. “Esses produtos acalmam a pele caso ela esteja irritada e inflamada, dando alívio e sensação de frescor. Devem ser usados enquanto houver exposição solar. Após esse período, podem ser substituídos por hidratantes convencionais”, diz Flavia Ravelli, dermatologista de São Paulo.

Outro cuidado recai sobre o banho. “O correto é usar sabonetes que possuam o pH igual ou próximo ao da pele, como os glicerinados. O banho deve ser rápido, morno, e sem o auxilio de buchas”, ensina Flávia. Na hora de secar o corpo, não esfregue a toalha: apenas pressione-a levemente para absorver o excesso de água.

Um produto interessante para prolongar a cor é o autobronzeador. Funcionam como hidratantes com cor, que pigmentam a pele externamente por um tempo determinado. “Eles podem ser usados antes, durante e depois da ida à praia, acompanhados do uso do protetor solar”, comenta a dermatologista Valéria Marcondes, de São Paulo.

Não custa lembrar que...
-Sua pele pode manchar se estiver com hematomas, marcas de picadas, cicatrizes recentes, espinhas ou pequenos arranhões. Nesses casos, reforce a proteção para conquistar um bronzeado uniforme;

-Se você estiver fazendo uso de medicamentos fotossensibilizantes, como antibióticos à base de tetraciclina e hormônios (presentes nos anticoncepcionais), tenha em mente que eles aumentam a pigmentação da pele, podendo causar manchas ou reações indesejáveis. Por isso, oriente-se com seu médico para que ele indique o filtro solar mais adequado;

-Se sua pele estiver vermelha, é sinal de queimadura, ainda que leve. Use um  bom hidratante e tenha paciência. Se descascar, não retire a pele. Enquanto você sentir a pele machucada ou descascando, esqueça o sol;

-Não diminuia o FPS  conforme conquista seu bronzeado. Ele atuará protegendo a pele da ação ultravioleta sem impedir que o processo de bronzeamento aconteça gradualmente;

-Algumas borrifadas de água termal durante o dia, além de refrescantes, acalmam o ardor e a vermelhidão e hidratam a pele;

-As câmaras de bronzeamento artificial continuam proibidas pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}

Ocorreu um erro ao carregar os comentários.

Por favor, tente novamente mais tarde.

{{comments.title}}

{{comments.total}} Comentários

Seja o primeiro a comentar

{{subtitle}}

Essa discussão está encerrada

Não é possivel enviar novos comentários.

{{ user.alternativeText }}
Avaliar:
 

* Ao comentar você concorda com os termos de uso. Os comentários não representam a opinião do portal, a responsabilidade é do autor da mensagem. Leia os termos de uso

Escolha do editor

{{ user.alternativeText }}
Escolha do editor

Redação
UOL Mulher - Moda
Redação
do UOL
do UOL
Redação
Redação
Redação
Da Redação
do UOL
Redação
Redação
do UOL
do UOL
do UOL
Comportamento
Moda
do UOL
do UOL
Redação
BBC
Redação
Redação
Redação
UOL Estilo
do UOL
Redação
do UOL
BBC
Redação
Redação
Redação
Projetos
Redação
UOL Estilo
Estilo
Moda
do UOL
Redação
Redação
UOL Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
Topo