Comportamento

8 coisas que você precisa parar agora de dizer sobre... você

Helena Bertho

do UOL

26/09/2017 04h00

O que você diz de negativo sobre você tem um enorme poder de influenciar sua autoestima e suas atitudes. As falas reforçam crenças --que nem sempre são reais. Somos tão cobrados pelo mundo que acabamos exigindo demais da gente. Que tal passar a ser a pessoa que mais coloca sua autoestima lá em cima?

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    Eu sou uma farsa

    Já ouviu falar da síndrome de impostor? É um fenômeno psicológico comum, no qual pessoas bem-sucedidas não conseguem reconhecer as próprias conquistas e acham que não merecem estar onde estão. Tente olhar diferente, se você conquistou algo, provavelmente o mérito é, sim, seu. Não desvalorize!

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    Se eu fizer isso, vão falar mal de mim

    Se você não fizer, também. Se limitar por causa do julgamento dos outros significa que você não está se colocando em primeiro lugar. Lembre-se: a opinião que mais importa é sempre a sua. Não deixe o medo da fofoca travar suas escolhas!

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    Ela é tão mais inteligente/interessante que eu

    Seja lá quem for a outra pessoa, ela tem uma história de vida diferente da sua e é uma pessoa diferente de você. Então qualquer comparação é irreal. Além disso, quando você se compara, foca no que não gosta em si e deixa de olhar para suas qualidades!

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    É tudo culpa minha

    Vamos começar dizendo que, por mais maravilhosa que seja, você não pode controlar tudo. Então não tem como ser culpada por tudo de ruim que acontece em sua vida. Além disso, a culpa paralisa e mantém você presa no passado, evitando que tome uma atitude. É sim importante assumir seus erros, mas não ficar remoendo-os.

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    Eu não consigo

    Basicamente é o mesmo que antecipar a falha. Desse jeito, você já coloca um obstáculo diante da sua conquista, antes mesmo de tentar. Algumas vezes você pode conseguir, outras, não. Mas determinar isso antes de fazer o teste só vai servir para ficar estagnada e reforçar a visão negativa de você.

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    Preciso emagrecer

    Mesmo a mais magra das mulheres vive se dizendo essa frase. Mas vale pensar sobre isso. Você precisa mesmo emagrecer? Seu peso afeta sua saúde? O problema da sua relação com seu corpo está mesmo no peso? Viver eternamente em busca de uma magreza inatingível não só faz mal para sua autoestima, como faz com que desvie sua atenção e preocupação de outras questões que podem ser bem mais interessantes.

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    Não sou bonita o suficiente

    A gente cresce convivendo com um padrão de beleza idealizado. Mas, no mundo real, existem infinitos estilos de corpos e todos eles têm sua beleza. Ninguém é perfeito, mas todo mundo é lindo do seu jeito.

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    Eu devia ter...

    O que passou, passou. Assim como a culpa pelos erros, ficar remoendo o que podia ter sido não muda nada. Tudo na vida envolve escolhas e é comum se arrepender de algumas delas, mas não se prenda a isso e procure fazer novas e melhores escolhas.

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