Comportamento

Exercícios de pompoarismo para os homens

Colaboração para o UOL

20/10/2010 15h00

Os homens podem se valer do momento em que urinam para entender como se dá a contração de sua região íntima. Eles podem contrair tanto quanto as mulheres imaginando que estão sugando algo com o pênis, segundo a especialista em pompoarismo Regina Racco. “Lógico que é pura imaginação, mas pensar nesse movimento hipotético faz com que o homem entenda claramente o movimento elevatório dos músculos pélvicos”, afirma ela, que dá dois exemplos de exercícios básicos:  

1º exercício

Duas vezes ao dia, quando for urinar, segure o jato de urina, conte até dez e solte. Faça três repetições desse exercício. Preste atenção, porque os músculos capazes de segurar o jato urinário (PC) são os mesmos usados para segurar a ejaculação. Depois de um tempo será possível efetuar este movimento fora da hora do xixi. Prestar atenção na sua região pélvica é fundamental para entender o processo.

2º exercício

Contraia rapidamente 30 vezes, descanse e repita três vezes. Isso aumenta a irrigação sanguínea e a resposta erógena. Também faça contrações lentas, repetindo 30 vezes e descanse. Alterne uma série e outra. (Renata Rode)
 

ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}

Ocorreu um erro ao carregar os comentários.

Por favor, tente novamente mais tarde.

{{comments.total}} Comentário

{{comments.total}} Comentários

Seja o primeiro a comentar

{{subtitle}}

Essa discussão está encerrada

Não é possivel enviar novos comentários.

{{ user.alternativeText }}
Avaliar:
 

O UOL está testando novas regras para os comentários. O objetivo é estimular um debate saudável e de alto nível, estritamente relacionado ao conteúdo da página. Só serão aprovadas as mensagens que atenderem a este objetivo. Ao comentar você concorda com os termos de uso. O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Leia os termos de uso

Escolha do editor

{{ user.alternativeText }}
Escolha do editor

Facebook Messenger

Receba seu horóscopo diário do UOL. É grátis!

ANSA
Redação
Redação
Redação
Redação
EFE
Blog Alto Astral
Redação
do UOL
EFE
Redação
Blog Alto Astral
Redação
Redação
BBC
Redação
Redação
EFE
BBC
EFE
Blog Alto Astral
Redação
Redação
Redação
Redação
Redação
do UOL
BBC
BBC
BBC
Blog do Fred Mattos
Blog Alto Astral
Redação
Redação
Redação
Redação
Redação
Redação
ANSA
Redação
Blog Alto Astral
Redação
Redação
Redação
Da Redação
BBC
Redação
Redação
Redação
ANSA
Topo