Equilíbrio

Faça o teste e descubra se o seu nível de ansiedade é exagerado

Katia Deutner

Do UOL, em São Paulo

Sem dúvida alguma, a ansiedade é um dos principais males modernos. Atribuições do dia a dia, estresse, tempo corrido e dividido entre família e vida profissional faz com que muitos estejam ansiosos. “As origens psicológicas da ansiedade se formam no inconsciente e, ao encontrá-las, conseguimos resolver o problema”, afirma o psicólogo Alexandre Bez, especialista em relacionamentos pela Universidade de Miami e síndrome do pânico pela Universidade da Califórnia (Estados Unidos).

“Ansiedade é um sintoma de que algo não vai bem. Pessoas que vivem sob pressão, têm insônia, vida sexual deficiente, fazem uso abusivo de álcool e tabaco, se exercitam pouco ou nada e estão insatisfeitas com a vida (profissional, pessoal ou ambas) têm um ótimo currículo para que o estado ansioso se manifeste”, diz Bez. Para evitar, é necessário manter-se sempre ativo. O controle é feito pelo próprio paciente com auxílio da terapia, que pode incluir medicamentos conforme a avaliação do especialista. Responda às questões do teste tentando imaginar sua reação diante de situações cotidianas e saiba qual é o seu nível de ansiedade.

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