Comportamento

Como as redes sociais afetam a sua autoestima?

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Redes sociais são vitrines que podem afetar a autoimagem de algumas pessoas. Descubra se você é influenciado e de que forma com o teste elaborado com a colaboração do psicólogo Nicodemos Borges, especialista em terapia comportamental e cognitiva pela USP (Universidade de São Paulo)

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    Muito e, em geral, você se sente péssimo

    Suas respostas indicam que a sua autoestima é bastante afetada pelas redes sociais. Provavelmente porque você esquece que o que vai para a rede é apenas um fragmento da vida de alguém. "Demonstrar flutuação de humor por influência do que acompanha nas redes sociais e continuar com aquela emoção mesmo quando está off-line, a ponto de não conseguir se concentrar em outra atividade, pode ser um alerta", diz o psicólogo Nicodemos Borges. Já pensou em diminuir o tempo que passa navegando? Esse simples cuidado pode ajudar

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    Não afetam

    Embora esteja nas redes sociais, você é pouco influenciado por elas. E uma das razões para isso é que, provavelmente, você tem uma vida interessante fora da internet. Além disso, consegue enxergar que ninguém é perfeito. "Temos momentos bons e outros nem tanto. Somos capazes de fazer coisas bacanas, mas não de fazer tudo. Teremos diversão, mas também angústia", diz o psicólogo Nicodemos Borges. Você compreende isso, o que é sinal de maturidade

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    Afetam pouco

    Você tem consciência de que a vida nas redes sociais é editada e cada um mostra apenas aquilo que convém. Ainda assim, vez ou outra, deixa-se levar pelo que vê e lê. Essa flutuação de sentimentos não é um problema, desde que você saiba controlá-la. "A melhor maneira de não ter a autoestima afetada pelas redes sociais é ter uma vida fora delas. Ter relações com pessoas que estão fisicamente presentes", diz o psicólogo Nicodemos Borges

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    Muito, você precisa delas para se sentir bem

    Pelas suas respostas, é possível concluir que você é muito ativo nas redes sociais. Isso não é um problema, desde que elas não sejam usadas exclusivamente para a sua autoafirmação. Se você posta apenas para ser curtido e se sentir amado, talvez seja bom repensar os seus objetivos de vida. "Se a ideia é se exibir na rede para se sentir superior aos outros, é provável que esteja usando a internet para alimentar a autoestima", diz o psicólogo Nicodemos Borges

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