Receita de chá termogênico e refrescante

Créditos: Verônica Laino

Que tal substituir uma parte da água do seu dia por um chá com propriedades termogênicas e muito refrescante? Este chá pode ser consumido ao longo do dia ou até mesmo ser servido em uma festa ou churrasco para substituir o refrigerante ou sucos cheios de açúcar. Ele é naturalmente doce e levemente picante e não precisa ser adoçado.

Chá Termogênico Refrescante

Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 1 litro

Ingredientes:

• 5 rodelas (cada rodela tem 0,5 cm de grossura) de gengibre (26 g)
• 1 canela em pau (4 g)
• 3 ramos de hortelã
• 1 limão (eu usei o limão cravo, mas você pode utilizar o limão da sua preferencia)
• 500 ml de água
• 3 xícaras de gelo

Créditos: Verônica Laino

Modo de Preparo:

1. Coloque a água em um panela e leve para o fogo alto.
2. Assim que a água ferver, coloque as rodelas de gengibre, a canela e deixe ferver por 5 minutos.
3. Transfira todo o conteúdo da panela para uma jarra e, com o líquido ainda quente, coloque os ramos de hortelã e abafe por 5 minutos.
4. Esprema o limão, adicione o gelo e misture com uma colher.
5. E é isso, sua receita está pronta! Bom apetite!

Créditos: Verônica Laino

VALIDADE: 24 horas na geladeira ou congele por até 10 dias.

A Informação nutricional é calculada em cima dos ingredientes, no entanto, por ser infusão, fica difícil dizer o quanto desta informação será consumida e quanto será descartada ao terminar de consumir todo o líquido, mas por curiosidade se você consumir os insumos a informação seria:

Valor calórico: 38 kcal | Proteína: 1 g | Gordura: 0 g | Carboidrato: 10 g | Fibras: 3 g