"Emagreci 21 kg pois tinha 'seios' e sentia vergonha de tirar a camiseta"

Após uma perda na família, Vinícius Rogério, de 18 anos, começou a descontar sua frustração na comida. A balança quase chegou aos 100 kg, ele desenvolveu ginecomastia e sofreu bullying na escola por isso. Hoje, 21 kg mais magro, o estudante conta como conseguiu emagrecer e turbinar sua autoestima:

"Até os nove anos eu não era gordinho. Mas, depois que meu avô morreu, em 2009, comecei a descontar toda a frustração que sentia na comida. Legumes e verduras não faziam parte do meu cardápio e eu bebia muito refrigerante, além de comer bolacha a tarde toda. Raramente me exercitava. Chegava da escola e ficava só jogando videogame.

Esses hábitos fizeram a balança marcar 98 kg. Engordar fez com que eu desenvolvesse ginecomastia – crescimento das mamas nos homens. Aí, comecei a sofrer bullying 

Tinha “seios” e as pessoas começaram a me zoar por isso.

Fui excluído de tudo, ninguém me chamava para as festas. Estava com os hormônios à flor da pele, mas nenhuma menina me dava bola. Eu era sempre rejeitado por elas.

Em 2015, vi que não dava mais para continuar assim. Um amigo e eu apostamos que íamos emagrecer para a nossa formatura de nono ano. A primeira coisa que fiz foi buscar uma nutricionista, para que ela me ajudasse a reeducar minha alimentação.

O novo cardápio não me impedia de comer nada, apenas devia optar por alimentos de qualidade. Trocava as bolachas cheias de açúcar por biscoitos integrais, por exemplo. 

Tem gente que confunde dieta com privação, mas é preciso pensar na dieta como algo para a vida inteira, não uma coisa momentânea.

Inclui legumes, verduras e frutas no cardápio aos poucos. As duas primeiras semanas foram mais difíceis, mas depois me acostumei. Hoje, prefiro legumes a arroz integral, por exemplo.

Além da dieta adequada, comecei a fazer atividade física. Meu primeiro contato com o esporte foi por meio do jiu-jítsu. Em princípio, minha ideia era aprender a lutar para revidar o bullying que sofria. Porém, vi que a modalidade não tem esse sentido. Fiz várias amizades e passei a frequentar ainda mais as aulas. Depois, também me interessei pela corrida de rua.

O jiu-jítsu me levou ao muay  thai e hoje sou atleta da modalidade, participando inclusive de competições. Treino cinco horas por dia e posso dizer que a atividade queima muitas calorias.

No fim das contas, cheguei com a forma física que eu queria na formatura. Claro que não foi fácil. Fiquei desmotivado e pensei em abrir mão de tudo muitas vezes. Quando isso acontecia, sempre pensava: se parar agora, nunca vou conseguir. Eu estava vendo resultados e tirava força daí para seguir em frente.

Depois de eliminar todo peso que queria (21 kg), fiz uma cirurgia para retirar a pele da região do peito.

Antes, só andava de preto para disfarçar. Queria tirar a camiseta na praia, mas sentia vergonha. 

Emagrecer aumentou minha autoestima. Fiz vários amigos e não tenho mais bloqueio para falar com as meninas. Minhas mudanças foram além do físico, a luta me ajudou muito a trabalhar a mente"