Modelo come em pequenas porções muita proteína e salada e quase nada de carboidrato e sal
CARAS DIGITAL Publicado em 01/12/2016, às 14h28
Adriana Lima brilhou na passarela do Victoria's Secret Fashion Show na última quarta-feira, 30, e, aos 35 anos, ela já desfila há 16 pela marca, sempre ostentando um corpão incrível. Mãe de dois filhos, a Angel segue uma dieta rica em alimentos saudáveis.
Em entrevista à revista norte-americana Shape, o personal trainer e coach da modelo, Michael Olajide, Jr, revelou que a dieta da beldade dá certo porque tem 3 bases: não há consumo de frituras, é rica em proteínas/low-carb e é consumida em pequenas porções.
"As porções dela são pequenas e controladas e Adriana é uma pessoa extremamente saudável, adora saladas, grelhados e alimentos assados, ela nunca consome nada frito. Ela também não come nada que tenha muito sal, para não reter líquido", revelou o expert.
O seu consumo de carboidrato também é bem limitado e, no dia a dia, ela investe mais nas proteínas.
" No café da manhã ela come geralmente uma fruta, um iogurte com um pouco de mel ou um omelete só de claras. No almoço, geralmente Adriana consome uma salada com brócolis, cenoura, espinafre ou outros legumes e uma carne magra, como peixe e frango. No jantar, salada verde de novo com legumes assados", contou o coach.
Como exercício físico, a modelo investe, principalmente, no boxe. Ela é apaixonada pelo esporte e paralelamente, faz um treino funcional com muito abdominal.
