11 conselhos para mulheres grávidas de quem acabou de passar por isso

Arrumar pique e fazer pilates, por exemplo, ajuda muito! (Foto: iStock)

Se conselho já é chato em outros períodos da vida, imagina na gravidez, quando o universo inteiro resolve achar que sabe mais que você sobre o seu corpo. Mas há momentos na primeira gestação em que a gente se sente como alguém começando em uma profissão nova, na qual não tem a menor experiência. Então, um palpite aqui e outro ali pode acabar ajudando. Mas é importante frisar: seu corpo é único. Então não é porque funcionou com sua prima, chefe, vizinha ou com essa colunista aqui que vai funcionar com você. O importante é se sentir livre, feliz e leve. Vai dar tudo certo.

1. Eu sei que a última coisa que você quer ouvir é que vai passar. No auge da dor no peito, enjoos e mil apreensões, parece que 40 semanas são quatro anos. Mas eu preciso dizer que vai passar. E quando você menos esperar, tcharan: nem lembra como era ter um barrigão gigante.
2. Você vai caber de novo nas suas calças jeans. Especialmente se amamentar por bastante tempo, uma das dietas mais poderosas que já vi. Portanto, tente não se preocupar com o peso agora. Coma saudável, sim. Mas sem neurose que não é hora. 
3. Se você já faz atividade física, conte a novidade ao 1instrutor da academia e não pare de se exercitar. Os profissionais competentes vão orientá-la a não colocar o bebê em risco e se manter saudável. 
4. Se você não faz atividade física, pense seriamente em começar. Nada pesado, você não vai correr maratonas durante a gestação. Mas um pouco de ginástica faz um bem danado: dá pique, alegria e ainda prepara seu corpo para o parto e cuidar do bebê. Coragem e vá para o treino. 
5. Não está animada para montar o quarto ou enxoval? Não se pressione. Respeite seu tempo e lembre-se que você ainda tem várias semanas para pensar nisso. Agora, se passou o tempo e já está na 25ª semana, arrume ânimo e vá atrás dos móveis — há lojas que demoram até três meses para entregar e montar. 
6. O período é de grana apertada e vêm muito mais gastos por aí, mas eu diria para não economizar no berço nem no carrinho. Por mais que esses itens só sejam usados por pouco mais de um ano, é um ano BEM intenso. Ter um carrinho bom, com um bebê conforto fácil de encaixar no carro, vai facilitar sua vida. E tornar menos dramáticas as saídas com o bebê nos primeiros meses. 
7. O mesmo vale pro berço: aqueles cuja cabeceira levanta a 45º para evitar o refluxo garantem sua tranquilidade. 
8. Ainda diria para investir em uma boa poltrona. Passei mais tempo na minha poltrona esse ano do que na minha cama, no sofá e em qualquer parte da casa. Tentei amamentar na cama no começo para não ficar levantando toda hora, mas a poltrona é bem mais confortável. Suas costas agradecem. 
9. Não idealize muito as coisas. Por mais que tenha passado a vida achando que não daria chupeta ao filho, pode ser que se renda em poucos meses. E se além de lidar com as cobranças naturais de criar uma pessoa você tiver que lidar com as próprias cobranças, vai ser muita tensão pra você.
10. Aproveite a introspecção do momento. Por mais que marido e a família estejam querendo muito ajudar, há momentos na gravidez que são apenas seus e do seu filho. Pensa bem: tem uma pessoa dentro de você. É natural que você queira olhar para dentro de si. Aproveite os silêncios. Vai ser bom. 
11. Não fique seguindo conselhos de qualquer pessoa que engravidou e acha que pode ditar regras. Cada pessoa é única, cada gravidez é única, cada combinação mãe e filho é única. Faça o que achar melhor e não deixe chatas como eu ficarem te dando muito palpite. 😉