Top se aposenta por não poder usar salto. Este problema pode atingir você?

A top Lindsey Wixson, famosa por sua boca em formato de coração, foi a público comunicar que está se aposentando das passarelas.

A modelo de 23 anos sofreu uma lesão em um dos tendões do pé, o que impossibilita o uso dos famosos e tortuosos saltos dos desfiles. "A todos os meus fãs, triste em informar que minha lesão me forçou a me aposentar do negócio dos saltos altos", disse a modelo americana em seu Instagram. 

Já há algumas semanas, a modelo mostrou um tratamento que ela realizava contra a dor que estava sentido graças aos anos de saltos finíssimos e algumas torções em desfiles.

Vivo de salto. E aí?

Segundo o Dr. Alexandre Leme Godoy dos Santos, do Instituto de Ortopedia e Traumatologia da USP, a jovem modelo não deve ter um problema crônico - que seria mais comum a partir dos 40 anos -, mas os episódios de torções podem ter causado uma lesão associada.

Se você não abre mão do salto, o médico dá algumas dicas para evitar problemas agora ou no futuro:

Fortaleça a região

Para andar de salto, fazemos os mesmos movimentos de uma caminhada, mas a posição dos pés recruta mais tendões. Para evitar dores, é essencial fortalecer essa região com fisioterapia, por exemplo.

Fique de olho na largura do salto

Para deixar os tendões mais protegidos, o ideal é optar por saltos mais largos. Os mais finos e menos estáveis exigem ainda mais esforço e podem levar a uma lesão crônica.

Alterne

Não use salto todos os dias, se possível. O ideal é alterná-los com calçados sem salto e dar um descanso para os pés.

Na dúvida e na dor, não vacile

Está sentindo incômodos? Procure um especialista o quanto antes. Cerca de 90% dos casos de lesão nos tendões do tornozelo são solucionados com fortalecimento. Não espere a lesão chegar a um ponto em que a única opção seja uma cirurgia.