Conheça o treino de braços e peito do Garoto Fitness Brasil 2016
Kaio faz quatro séries de 12 repetições do fly inclinado
Na barra W, o atleta faz exercícios para os bíceps. São quatro séries de 12 repetições com 15 kg de peso
Segurando halteres de 15 kg, Kaio faz o movimento chamado de rosca martelo. São quatro séries de 12 repetições
Para o agachamento no Smith, Kaio inicia com 50 kg de peso de cada lado e termina com 65 kg. Ele faz quatro séries de 15 repetições
O vencedor da 19ª edição do concurso Garoto Fitness Brasil termina o treino com abdominais na barra. Para esse exercício, Kaio faz quatro séries de 15 repetições. Agradecimentos: K@2 Academia e Fitness Model Agency