Marcar a modalidade favorita na pele é forma de reafirmar o compromisso com a malhação

Sabemos que a banana é uma fruta nutritiva e sempre uma ótima pedida para encher a barriga na hora da fome. A novidade é que ela pode melhorar e até salvar vidas.

Já imaginou treinar no meio da rua, mas com direito a televisão e ar-condicionado? Essa é a última novidade do universo fitness que surgiu em Pequim, na China.

Já imaginou treinar no meio da rua, mas com direito a televisão e ar-condicionado? Essa é a última novidade do universo fitness que surgiu em Pequim, na China.

Ricas em ácidos graxos ômega 3 e outras substâncias, as nozes estão muito ligadas à redução do risco de obesidade e diabetes. Elas também são muito eficientes na função de reduzir o apetite, mas ninguém sabia o motivo -- até agora.

Um estudo feito pela Universidade de Medicina da Virgínia (EUA) mostrou que o uso de antibiótico faz com que um tipo de célula imune que habita o intestino perca sua efetividade na luta contra infecções e enfraquece a barreira intestinal contra invasores.

"Eu e meu irmão éramos policiais militares na cidade de Paulo Afonso, na Bahia, que ficava a 200 km da nossa casa, em Paripiranga. Há nove anos, estávamos voltando do trabalho de moto, quando um bêbado, dirigindo na contramão, 'pegou' a gente. Meu irmão morreu seis dias depois e eu fiquei onze meses no hospital. Antes do acidente, jogava futebol e era professor de capoeira.

Quando a mulher está grávida, se preocupa em comer de forma muito saudável para não prejudicar o bebê e ajudá-lo a se desenvolver com saúde. Quando o assunto é bebida, fica claro que as alcoólicas vão ser excluídas da dieta por mais de nove meses. Mas e refrigerantes e sucos, elas podem consumir?

O humorista Paulo Silvino morreu aos 78 anos nesta quinta-feira. O ator lutava contra um câncer no estômago e chegou a retirar o tumor em julho do ano passado. De acordo com o Inca (Instituto Nacional de Câncer), o tipo de câncer de Paulo é o terceiro de maior incidência entre os homens.

Se você ama tomar sol, melhor evitar os lanchinhos da madrugada. Um estudo feito em camundongos pelo O'Donnell Brain Institute e pela UCI (Universidade da Califórnia em Irvine) mostrou que se alimentar em horas anormais prejudica o relógio biológico da pele, incluindo a potência de uma enzima que protege o tecido da perigosa radiação ultravioleta liberada pelo sol.

Lucy Mountain está usando um perfil no Instagram para mudar a opinião das pessoas sobre a contagem de calorias. Para isso, a influencer usa fotos comparando alimentos que têm a mesma quantidade de calorias, mas um valor nutricional muito diferente.

O sono é uma importante forma de repor nossas energias, mas qual papel ele tem em incorporar novas informações ao nosso cérebro?

Enquanto a pressão para ser feliz o tempo todo pode fazer você se sentir para baixo, aceitar o mau humor pode, na verdade, fazer você se sentir melhor ao longo do tempo, de acordo com um novo estudo da Universidade de Berkeley, na Califórnia.

Cansada de ver as pessoas se afastando de sua filha, Ashley Nagy, 29, postou uma série de fotos de Charlie, de um ano e cinco meses, para conscientizar a população sobre uma doença que não tem cura, mas que tampouco é transmissível: a psoríase.

Mãe de Melinda e de Teodoro, a atriz Thais Fersoza postou recentemente em seu perfil no Instagram que optou por armazenar o sangue do cordão umbilical de seus filhos. "Tomamos a decisão certa com a Melinda, e não pensamos duas vezes em armazenar o sangue de cordão umbilical do Teodoro", escreveu ela, incentivando seus seguidores.

Ninguém gosta de dormir mal. Quando você não consegue capotar na cama fica o dia todo irritado, cansado e até estressado. Mas essa lista dos malefícios de um sono ruim fica ainda pior: um estudo mostrou que dormir apenas seis horas por noite pode fazer com que você ganhe três centímetros de cintura, mesmo se estiver fiel à dieta. Sim, é assustador.

Dorothy Bendel descobriu que sofria de algum distúrbio alimentar quando tinha 16 anos. Todos os dias ela corria para a frente da televisão e ficava de uma a duas horas deitada, para suportar a fadiga e as dores que sentia pelos ossos. “Era um desafio diário”, disse ao jornal americano “The New York Times”. “Eu estabelecia uma meta de consumo de calorias. Comecei com 1000 por dia, no máximo, e fui diminuindo. O ponto mais baixo em que cheguei foi limitar o consumo para 300 calorias por dia. às vezes comia menos que isso”.

São conhecidas as histórias de exploradores que têm buscado a lendária fonte da eterna juventude. Esse mito ainda não se confirmou, mas existem algumas populações que conseguem viver substancialmente mais do que a média mundial de expectativa de vida, que é de 71 anos.

Quem vê o rosto anguloso, a postura cheia de atitude e o corpo torneado de Isabel nas passarelas pode imaginar que tudo não passa da genética da família Hickmann. Em partes, sim, mas apesar das vantagens do biótipo magro, a gaúcha começou a notar o impacto negativo da alimentação desregrada no seu corpo. “A digestão era mais lenta e o inchaço aumentava. Aos poucos, fui deixando as besteiras de lado. Procuro não ser radical com o cardápio, mas não me lembro qual a última vez que bebi refrigerante.”

Alternativa ao absorvente descartável, o coletor menstrual tem se popularizado nos últimos anos, a ponto de a Anvisa criar, em março de 2017, uma norma específica para regulamentar o produto.

Quem vê o perfil de Katie Dunlop no Instagram mal imagina que a blogueira demorou anos para conquistar o corpo que tem hoje. “Eu tentei dietas da moda e vários programas de treino, mas ainda assim cheguei ao meu maior peso. àquela altura, não me sentia mais eu mesma”, disse ela à revista Shape.

“Aos 19 anos, tive minha primeira relação sexual. Na hora da penetração, eu não conseguia relaxar, senti que a minha perna ficou dura e eu travei. Achei que era normal, algo relacionado ao nervosismo da primeira vez. Cheguei até a achar que o problema era com o cara.

Hannah Howlett fez dietas restritivas por anos e de nada adiantou. Ela perdia 4 kg e ganhava tudo de novo (ou até mais) quando voltava a comer normalmente. Em 2014, quando tirou sua foto de “antes”, estava cansada de seguir dietas malucas que não resultavam em nada e decidiu comer apenas o que queria e quando queria.

Não importa o peso nem a idade: 98% das mulheres terão celulites, em maior ou menor grau, após a puberdade. Ainda assim, quando a treinadora americana Jessi Kneeland postou uma foto em seu perfil no Instagram de sua perna com os furinhos, um homem deixou um comentário criticando sua saúde.

Ex-Black Eyed Peas, a cantora Fergie sempre foi conhecida pela barriga tanquinho e pela energia de sobra dos palcos. Uma das atrações do Rock in Rio no mês que vem, a artista postou neste domingo (13) misteriosas fotos que, segundo fãs, seriam o anúncio de que sua volta à música está vindo por aí.

Atriz e cantora é capa da "Corpo a Corpo" de agosto

Todo mundo já passou por aquele dia de troca de treino em que as pernas ficam doendo como nunca ou aquele momento em que você aumenta as cargas, mas fica sem conseguir levantar o braço até para escovar os dentes. Pode parecer uma boa ideia tomar um anti-inflamatório para acabar com a dor, mas resista a tentação.

Muitos pais estão cada vez mais fazendo o papel de... pais e participando ativamente da vida dos filhos. E a vontade de ter uma relação mais próxima com as crianças faz com que muitos homens mudem antigos hábitos que consideravam não tão saudáveis para ficarem 100% na hora de cuidar e curtir as crias. De homens que largaram o cigarro a outros que optaram por levar uma vida menos estressante, conversamos com cinco pais que decidiram se tornar pessoas melhores (e mais saudáveis) para seus filhos. Abaixo, leia os depoimentos na íntegra:

Alguns preferem crossfit, outros corrida ou quem sabe até muay thai. Mas tem gente, como a modelo brasileira Izabel Goulart, que brilha muito na academia e consegue ser “ninja” em qualquer modalidade. Além caminhar lindamente nas passarelas, ela mostra que sabe lutar, praticar ioga, fazer musculação (de ponta cabeça!) e até rebolar no bambolê.

O Padre Fábio de Melo afirmou nesta sexta-feira (11), por meio de um texto publicado em seu Instagram, que está lutando contra a síndrome do pânico. Ele afirma que enfrentou um grave problema familiar e, desde então, teve insônia, angústia e sintomas de síndrome do pânico.

é o clássico dilema alimentar: você prefere comer uma salada nutritiva, recheada de vegetais e que você finge gostar, ou se esbaldar em um delicioso pedaço de pizza?

Candice Swanepoel, modelo da marca de lingerie Victoria’s Secret, revelou ao site The Cut um pouco da sua rotina de malhação, o seu cardápio e até o que faz para manter o bem-estar mental. Na entrevista, a loira mostra logo que é "gente como a gente" e que também acorda bem cedo. Ao despertar, precisa de uma xícara de café, além de um banho para despertar de vez.

é comum que mulheres usem camisetas enormes na academia para não mostrar muito o corpo na hora de malhar. às vezes é por uma dobrinha a mais que fica aparente em roupas mais apertadas, por ser um ambiente um tanto opressor cheio de corpos sarados ou por ter muitos homens nos aparelhos... Mas nada deveria impedir mulheres de usarem tops.

Durante anos, Marcy Sherman-Lewis ia a um salão de beleza em St. Joseph, Missouri, Estados Unidos, todos os meses para cortar e fazer luzes nos cabelos. Era um martírio preparar o marido, Gene Lewis, 79 anos, para a saída. Ele tem mal de Alzheimer e ajudá-lo a tomar banho e se vestir, colocar o aparelho auditivo e embarcar no carro era um processo bem lento.

A atriz e escritora Bruna Lombardi vai promover o evento Jornada de Conhecimento neste sábado (12), em São Paulo, para realizar palestras e debates sobre temas relevantes para uma vida melhor e lançar o seu site de autoajuda chamado Rede Felicidade --que “compartilhará conteúdos para motivarem as pessoas a viverem mais felizes e realizadas”, segundo ela.

Demi Lovato já sofreu com efeito sanfona, revelou que sofreu bulimia e, hoje, faz posts na sua conta do Instagram com mensagens de aceitação para que todos se sintam bem com a própria forma física. Isso não significa, no entanto, que ela não se dedique para seguir uma alimentação saudável e praticar atividades físicas.

Em entrevista para a revista “Estilo” de agosto, a atriz Sophie Charlotte, mãe do pequeno Otto, de um ano, diz se importar mais com a saúde do que com dietas e metas de perda de peso. “Dieta para mim está relacionada a restrições e isso eu não faço. Como bastante, sou boa de garfo, mas prefiro os alimentos caseiros e naturais, em vez dos industrializados”.

Agarrar quem está mais próximo de nós quando estamos em perigo pode até parecer um ato altruísta. No entanto, de acordo com um estudo publicado no periódico “Royal Society Open Science”, na verdade, estamos apenas querendo salvar a nossa própria pele.

Blogueira é capa da "Boa Forma" de agosto

Alimentos de origem vegetal são os protagonistas dos pratos de quem segue uma dieta de nome em inglês que vem, nos últimos tempos, fazendo sucesso no Brasil: a plant-based (baseada em plantas, em tradução livre). Os seguidores desse regime também não consomem nenhum tipo de carne, ovo, mel, leite e derivados, assim como itens ultraprocessados e ricos em aditivos químicos.

Afastada de seu programa semanal no SBT, a apresentadora Eliana falou recentemente sobre os problemas de sua segunda gestação, em uma entrevista para a jornalista Chris Flores. Com oito meses de gravidez e agora fora de perigo, ela se emocionou ao falar da luta para salvar Manuela, que apresentou problemas desde o comecinho da gestação.

Se você acompanha a vida de algumas musas fitness, como Gabriela Pugliesi, já deve ter ouvido falar do "bulletproof coffee" (café à prova de balas, em livre tradução do inglês). A bebida também é modinha entre os coachs de carreira e lifestyle, tudo porque esse "novo café" teria algumas propriedades especiais, como aumentar o foco e a queima de gordura.

Não tem quem não inveje o bumbum de Jennifer Lopez... Há rumores até de que a cantora fez um seguro para o seu derrière avaliado no valor US$ 9 milhões. Então é natural que ela se dedique e treine para manter a boa forma e o #bumbumnanuca.

Para interpretar a tenista norte-americana Billie Jean King no filme "Batalha dos Sexos" (previsto para estrear em outubro nos EUA), a atriz Emma Stone teve que pegar pesado na academia para ganhar músculos e ficar com o corpo definido. Seu aliado nesta luta foi o treinador Jason Walsh, que colocou Emma para malhar duas vezes por dia e ganhar quase 6,8 quilos de músculos.

Você já viu na academia alguém aumentando e diminuindo a velocidade da esteira? Então, essa pessoa não estava confusa com o aparelho, mas sim executando o treino HIIT (High-Intensity Interval Training, treino intervalado de alta intensidade, no português). Essa é a bola da vez para quem quer secar.

Pergunte qual a parte do corpo mais difícil de fortalecer para todas as mulheres que você conhece e que fazem exercícios físicos e a maioria certamente vai dizer glúteos. Após passar pelas mesmas dificuldades, a blogueira britânica Emma Louise postou em seu Instagram um antes e depois do seu bumbum e mostrou uma impressionante diferença em um ano.