Mesmo sendo uma jogadora de volei talentosa, a líbero Suelen Pinto tinha problemas em relação ao seu peso de 100 kg, considerado fora do padrão para uma atleta de alto nível. Não faltaram esforço e nem força de vontade, como contou o Blog Saída de Rede, mas fatores genéticos minavam o sucesso das tentativas de emagrecimento da jogadora.

Alguém já deve ter falado para você em tom alarmante que depois dos 40 anos é ladeira abaixo quando o assunto é peso. “é tudo culpa do seu metabolismo, ele vai desistindo de trabalhar”.

As diferentes modalidades de lutas estão conquistando cada vez mais praticantes que buscam opções de atividades físicas que fujam da monotonia. A atriz e apresentadora Mariana Rios é uma das adeptas. Ela escolheu o Muay Thai, que ajuda a emagrecer e definir, e compartilha sempre nas redes sociais alguns vídeos mostrando seus exercícios.

Alcione chamou atenção em sua participação no quadro Ding Dong, no Domingão do Faustão, na Globo. Mais magra e com um vestido brilhoso e com transparência, ela foi elogiada pela boa forma física. A cantora passou por problemas de saúde e precisou mudar a alimentação. Desde então, a Marrom já emagreceu 24 quilos. "E quero que mais quatro ou cinco vão embora", afirmou ao UOL por e-mail.

Esqueça o clichê de pessoas sentadas meditando quietinhas, fazendo posições ensinadas há milhares de anos pelos mestres iogues na índia. Pense em uma turma fazendo movimentos intensos, vigorosos, em uma sala com temperaturas entre 38 e 40 graus e umidade de 40% a 60%. Essa versão literalmente mais quente da prática é a hot ioga, que conquistou famosos como Madonna, Demi Moore, Lady Gaga, Barbara Paz e Fernanda Vasconcellos.

Adoçar bebidas e receitas nunca gerou tantas dúvidas. Isso porque as opções de açúcar e adoçantes estão cada vez mais variadas (xilitol e taumatina são as novidades mais comentadas), além de terem se popularizado versões mais exóticas de açúcar, como o extraído do coco ou da beterraba.

A ex-primeira-dama americana pode até ter perdido os holofotes após oito anos de Casa Branca, mas a majestade não vai embora jamais. Michelle Obama fez a alegria dos fãs ao postar nesta segunda-feira (19) um recadinho para aqueles que ainda não encontraram um bom motivo para sair da cama e ir para a academia.

A atriz Paolla Oliveira, no ar como a policial e lutadora de MMA Jeiza, na novela “A Força do Querer”, tem deixado muita gente impressionada com o seu corpo escultural. Para alcançar a forma atual, Paolla contou com o auxílio da nutricionista Patrícia Davidson Haiat, do Rio de Janeiro - além de muita malhação.

O óleo de coco ficou famoso como uma opção saudável e foi figurinha repetida em receitas fit e dietas de blogueiras. Mas o produto não é milagroso e nem saudável.

Uma alimentação desequilibrada é um dos fatores responsáveis por elevar o nível de açúcar (glicemia) no sangue. A falta de atividade física também pesa contra. E por que é tão importante ficar de olho nessa taxa? Quando está alta demais, a glicemia pode indicar um quadro de pré-diabetes ou até mesmo do diabetes.

Você já passou por um momento de crise e alguém te disse: ?Calma, respira fundo?? Na hora parece que não resolve nada, mas na verdade respirar fundo relaxa o corpo e deixa a mente mais focada, ajudando a resolver problemas. Acompanhe as informações do #SemFrescura toda segunda-feira, porque dá para ser saudável sem frescura. Leia mais

Quando pensamos em sintomas, logo vem à mente as condições extremas: dor, manchas, alterações bruscas de saúde. No entanto, nosso corpo muitas vezes manda sinais discretos - ou até mesmo um tanto estranhos - para avisar que alguma coisa não está indo bem com ele.

Ovos podem ter uma fama injusta por causa do colesterol, mas são uma excelente fonte de nutrientes. Incluí-los no almoço ou no jantar, como parte de uma dieta balanceada, pode fazer maravilhas para sua visão e para sua memória, por exemplo. Com o auxílio da nutricionista clínica Jéssica Berto, mostramos como e por qual razão você deveria incluir esse ingrediente no seu menu diário.

Se você não convive com a tal da síndrome do ovário policístico (SOP), muito provavelmente tem uma amiga ou irmã com o problema. Afinal, segundo um estudo norte-americano, uma a cada 15 mulheres em idade de ter filhos tem a doença.

Vamos ter que deixar os millennials fazerem mimimi quando o assunto for a busca pelo corpo ideal.

Dor de quem tem pedra no rim não é pequena, Ana Paula Padrão!

Quem é celíaco sabe que jantar fora não é uma tarefa tão simples assim. Ainda que muitos restaurantes apontem alguns alimentos como “glúten free”, eles podem sim ter traços de trigo na composição, o que pode fazer com que a pessoa passe bem mal.

Atriz é capa da Corpo a Corpo

A terceira idade é apelidada de “melhor idade” e todos parecem apoiar a ideia de que idosos merecem os melhores tratamentos para aproveitar essa fase da vida.

é Dia dos Namorados e o amor está no auge, dando até alergia em quem não gosta de um grude. Antes de julgar todo esse carinho e demonstrações de afeto nas redes sociais, saiba que a culpa não é (totalmente) dos casais e sim dos hormônios que a paixão libera no corpo e deixam eles nas nuvens.

Em um dia ruim, uma forte dor no peito e até nos braços pode aparecer e nos deixar em estado de alerta tentando entender o que está acontecendo em nosso corpo. No susto, podemos cogitar um ataque cardíaco e correr para o pronto-socorro.

Quem acompanha os famosos fitness nas redes sociais já deve ter reparado que eles costumam tomar um copinho de limão antes das refeições. O copo --conhecidos por servirem um shot de tequila e outras bebidas-- está cheio do suco puro da fruta espremida (sem açúcar!) e deve ser tomado em uma “golada” só. Mas para que serve essa "poção" ácida?

Essas superbebidas são tão bonitas que dá até para duvidar que sejam realmente comestíveis. Mas mais do que isso, as "comidas de sereia" que estão virando febre no Instagram são também ótimas para a saúde. O segredo delas é o uso de espirulina em pó que dá a cor esverdeada ou azulada e é cheia de nutrientes.

Ao posar para fotógrafos em uma festa, Halle Berry, 50, apareceu com uma barriguinha. Questionada se está grávida, a atriz negou e questionou: "Uma garota pode comer bife e batatas fritas?"

Os sucos no café da manhã são ótimos para começar o dia de uma forma mais saudável e nutritiva. Dependendo dos ingredientes, eles podem, ainda, oferecer diferentes benefícios para o organismo.

Quem faz dieta nunca está sozinho mesmo. óleo de coco, limão, manteiga ghee e outras modinhas surgem a todo tempo como "aliados" do emagrecimento. Mas o que funciona no meio disso tudo? Veja se vale apostar em soluções simples e baratas, como é o caso da água com limão em jejum, e em outras mais caras e difíceis de achar, a exemplo da água alcalina.

Para emagrecer é preciso focar na ingestão de calorias ou nos alimentos que consumimos? Na opinião de Anthony Howard-Crow, do canal Abs & Ice Cream (Abdômen e Sorvete, em livre tradução), dá para perder os quilinhos extras sem tirar as comidinhas gostosas da dieta. Para provar isso, ele se propôs um desafio: só tomar sorvete por três meses.

Jennifer Lopez travou as costas ao dançar em um show em Las Vegas, na semana passada, tendo de ser levantada do palco por seus dançarinos. O vídeo com a performance –e a cara de dor da artista— chocou fãs mundo afora. Segundo o ortopedista Alexandre Fogaça, membro da Sociedade Brasileira de Coluna, nem todo o preparo físico do mundo é capaz de livrar alguém de uma crise de lombalgia aguda, problema que afetou a diva.

Em show que aconteceu em 1º de junho, a cantora Jennifer Lopez teve de ser levantada do palco pelos dançarinos que a acompanhavam. Aparentemente, a cantora teve uma crise de dor aguda na região lombar.

Acostumada a mostrar sua rotina de agachamentos com peso nas redes sociais, Gracyanne Barbosa teve sua força questionada por Nick Miller em um vídeo publicado no fim de semana, que já acumula mais de 1,2 milhão de visualizações.

Volta e meia algum ingrediente simples, de uso comum, é eleito o salvador da beleza e da dieta. Já foi assim com o limão, com o óleo de coco e, mais recentemente, o vinagre de maçã tem ganhado fama de milagroso. Todo esse sucesso faz sentido? Em muitos casos, sim – como acontece no uso para combater micoses nas unhas ou na hora de prolongar a saciedade, ajudando a dieta a deslanchar.

Não podemos comer enquanto dormimos, certo? é com base nesse pensamento que ressurge a "Dieta da Bela Adormecida". Difundida em grupos e fóruns pró-anorexia, essa dieta --se é que podemos chamar assim-- recomenda dormir o máximo de tempo possível [até 20 horas por dia], lançando mão de remédios e sedativos, tudo para não precisar comer.

Os agrotóxicos são largamente utilizados na agricultura brasileira e isso acaba afetando a saúde das pessoas. Alimentos orgânicos são uma saída, mas ainda pesam no bolso

Dançar pode ser uma ótima alternativa para quem quer ou precisa sair do sedentarismo, mas não se adapta à academia nem às atividades físicas mais convencionais. As aulas de diferentes estilos e ritmos passam longe da monotonia e atraem cada vez mais alunos que buscam não só a perda de peso, mas também um pouco de diversão enquanto se exercitam.

Há três anos e meio, Pasquale Brocco contava 274 quilos na balança, estava com pré-diabetes, pressão alta, colesterol descontrolado e fígado comprometido. “Eu era um obeso mórbido e estava cada vez mais perto da morte”, diz em um post no Instagram.

Quem nunca tentou começar uma dieta por conta? é só tirar os alimentos que engordam e fazem mal e trocar pelos que fazem bem, não tem erro, certo? Na verdade, não. Seja para emagrecer ou para cuidar da saúde, às vezes a gente cai em algumas ciladas com produtos que têm toda a pinta e fama de saudáveis, mas que se não usados eles corretamente tem o efeito contrário e até ajudam a engordar! Alguns deles podem até mesmo trazer outros prejuízos à saúde. Confira quais são eles e fique alerta:

A blogueira britânica Chessie King resolveu desmistificar a expressão “bikini body” que, em português, significa um “corpo pronto para o biquíni“. O termo é muito usado para dizer que se está magro ou sarado o bastante para se exibir na praia.

Não é de hoje que Simone, da dupla Simone e Simaria, mostra que está insatisfeita com seu peso. A cantora, que já fez uso de medicamentos para emagrecer, costumava usar o Instastories para desabafar sobre as tentativas frustradas para ter um físico mais fininho.

Bastou um tuíte para que o personal trainer Danny Jones, da Califórnia (EUA), ganhasse um novo apelido e fama nas redes sociais.

Mudar o jeito como enxergava as marcas de seu corpo fez Sharny Kieser mudar todo o seu estilo de vida e, assim, ela conseguiu emagrecer 30kg.

Ter uma boa noite de sono tem muita relação com o que você come na última refeição. Alguns alimentos podem deixar você mais acelerada, enquanto outros atrapalham o estado do sono reparador, o mais profundo. Aí, não dá outra: ao acordar, você ainda se sente cansada.

Se consumidos diariamente, eles aceleram o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia e, consequentemente, queime uma quantidade maior de gordura. A seguir, cinco especialistas indicam os alimentos mais poderosos para quem precisa de uma força extra no processo de perda de peso.

Uma alimentação saudável e equilibrada ajuda a aplacar os efeitos nocivos da ansiedade sobre a saúde. Alguns alimentos, como a alface, o farelo de aveia e o abacate, atuam no combate ao estresse, favorecem o sono e fornecem a matéria-prima de que o organismo precisa para fabricar neurotransmissores -- substâncias químicas que regulam o humor e induzem ao relaxamento, provocando sensação de bem-estar. Confira abaixo algumas das melhores fontes de nutrientes para quem quer sair do estado de agitação mental.

Os desequilíbrios hormonais são os principais culpados pelos desconfortos que muitas mulheres sentem no período pré-menstrual. Mas eles podem ser amenizados com uma dieta equilibrada, que retira do prato os alimentos que pioram o quadro e, ao mesmo tempo, dá mais espaço aos que ajudam a tratar os sintomas que envolvem dor de cabeça, inchaço, enjoo, cólicas, dor nos seios, irritação, sono, cansaço, entre outros. Veja, abaixo, o que evitar nessa época do mês.

Dois tipos de inchaços podem ser controlados com ajustes na alimentação: aquele que é causado por problemas digestivos, como gases, e o provocado por retenção de líquidos. Veja, a seguir, quais alterações na dieta ajudam a afinar a cintura e murchar a barriguinha.

Quando a temperatura cai, não é tão fácil encarar um prato de salada, com verduras e legumes crus ou frios. Então, para manter uma alimentação equilibrada nessa época do ano, a dica é utilizá-los como ingredientes de outras receitas mais elaboradas. “Quando aquecemos os vegetais, podemos ter uma redução de fibras e também de algumas vitaminas e minerais. Por outro lado, o processo pode facilitar a absorção de outros nutrientes”, diz a nutricionista Aline de Andrade, mestre em Ciências da Saúde na Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre. “O ferro, o cálcio e o magnésio presentes no brócolis e na couve, por exemplo, são absorvidos com mais facilidade quando esses alimentos estão cozidos”, acrescenta. Ou seja, não há desculpa para tirá-los do prato enquanto o calor não volta. Confira algumas sugestões de preparo.

A bolinha de proteína é uma opção que tem conquistado quem faz uso de whey protein e acaba enjoando de tomar o suplemento só com água. Diferentemente do brigadeiro fitness, esses "docinhos" levam um pouco de whey na sua receita e costumam ser consumidos depois do treino, para a recuperação muscular.

Entre uma dose de saquê e uma de vodca, a diferença calórica é grande. Mas não tem jeito: bebidas alcoólicas sempre pesam na balança, favorecem o acúmulo de gordura bem ali na barriga e ainda alteram o metabolismo, fazendo o corpo queimar músculos para produzir energia. Mas alguns truques podem ajudar a resistir às tentações nas festinhas e a beber de forma moderada, para não colocar toda a dieta a perder.

Cuidar dos dentes é questão de saúde e de estética. No entanto, muitas informações erradas circulam por aí e pode ser que você esteja fazendo algo errado na sua rotina de higiene bucal. A cirurgiã dentista Teresa Barbosa esclareceu 10 mitos mais populares sobre o tema. Será que você está fazendo certo?

Um estudo dinamarquês divulgado no início de maio traz boas notícias para os chocólatras: o consumo de cacau e seus derivados pode fazer bem ao coração.