Chester ao molho de maracujá
Para sua Ceia de Natal com baixas calorias, aprenda a fazer um chester ao molho de maracujá. A Receita é da RGNutri. Cada porção tem 306,7 calorias.
| CEIA DE NATAL LIGHT |
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Ingredientes
1 Chester grande 1 xícara (chá) de suco de maracujá de caixinha 1 xícara (chá) de água 1 colher (chá) canela em pó 1 colher (sopa) de molho de soja (shoyo) 1 colher (sopa) de glucose de milho “karo” 2 colheres (sopa) de gergelim 1 colher (sopa) de manteiga
Modo de Preparo
Descongele a ave e retire os miúdos. Misture o suco de maracujá, a água, a canela em pó, o molho de soja e regue sobre a ave.
Pincele com manteiga e leve para assar em forno a 200°C por aproximadamente 2 horas coberto com papel alumínio. Retire o papel e deixe dourar por aproximadamente 20 minutos. Retire a ave do forno, pincele a glucose de milho e polvilhe o gergelim. Leve-a ao forno novamente por aproximadamente10 minutos.
Rendimento: 6 porções
