Boa forma

Os segredos das ceias de Natal e de Ano Novo para quem tem a dieta controlada

Thinkstock
Quem tem algum tipo de restrição alimentar não pode "tirar férias" das dietas Imagem: Thinkstock

LUCIANA ALVAREZ

Colaboração para o UOL

Nas ceias de Natal e Ano Novo quase todo mundo costuma sair um pouco da linha, comer algo que não deveria. Algumas pessoas, porém, não podem ser dar a esse luxo – e não é pela vaidade de manter o corpo bonito, é por questão de saúde. Quem tem algum tipo de restrição alimentar não pode simplesmente “tirar férias” da dieta controlada que mantém. Porém, basta ficar atento ao prato e usar o bom-senso para aproveitar as festas. “Se a pessoa consegue passar o ano inteiro na dieta, cria o hábito e não sofre nesta época do ano”, afirma a nutróloga Marcella Garcez Duarte, membro da Abran (Associação Brasileira de Nutrologia) ao UOL Ciência e Saúde. Duarte também lembra que espírito do Natal não é sinônimo de comida: “O motivo das festas não é comer, é estar com os amigos”. Confira, abaixo, as orientações dos especialistas para diferentes tipos de ceias controladas.

ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}

Ocorreu um erro ao carregar os comentários.

Por favor, tente novamente mais tarde.

{{comments.title}}

{{comments.total}} Comentários

Seja o primeiro a comentar

{{subtitle}}

Essa discussão está encerrada

Não é possivel enviar novos comentários.

{{ user.alternativeText }}
Avaliar:
 

* Ao comentar você concorda com os termos de uso. Os comentários não representam a opinião do portal, a responsabilidade é do autor da mensagem. Leia os termos de uso

Escolha do editor

{{ user.alternativeText }}
Escolha do editor

do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
UOL Estilo
UOL Estilo
do UOL
do UOL
Estilo
BBC
do UOL
UOL Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
Estilo
do UOL
Estilo
BBC
do UOL
Corpo a Corpo
ESPN
Caras
ESPN
Estilo
Estilo
do UOL
ESPN
Corpo a Corpo
ESPN
ESPN
Estilo
ESPNW
Estilo
ESPN
Estilo
ESPN
ESPN
Harper's Bazaar
Harper's Baazar
do UOL
Topo