Alimentação

Exercícios mentais ajudam a manter dieta, afirma nutricionista britânica

Do UOL

Em São Paulo

06/03/2012 07h00

Se você vive de dieta, não sai da academia e mesmo assim não consegue emagrecer, o problema talvez não seja a quantidade de alimentos ou exercícios que faz, mas sim a sua cabeça. É o que acredita Janet Thomson, autora do livro “Think More, Eat Less” (“Pense mais, coma menos”, em tradução livre).

Segundo a nutricionista britânica, a mente é a esponsável por “sabotar” a dieta de muitas pessoas. Portanto preste atenção se você é o tipo de pessoa que repete a si mesma que dieta é uma perda de tempo. Esse tipo de mensagem fica gravada no cérebro e traz obstáculos para a hora de levar a sério a mudança de comportamento.

Thomson acredita que exercícios mentais podem ter influência sobre os padrões que levam uma pessoa a engordar. Conheça algumas das dicas que a nutricionista dá no livro:

ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}

Ocorreu um erro ao carregar os comentários.

Por favor, tente novamente mais tarde.

{{comments.total}} Comentário

{{comments.total}} Comentários

Seja o primeiro a comentar

{{subtitle}}

Essa discussão está encerrada

Não é possivel enviar novos comentários.

{{ user.alternativeText }}
Avaliar:
 

* Ao comentar você concorda com os termos de uso. Os comentários não representam a opinião do portal, a responsabilidade é do autor da mensagem. Leia os termos de uso

Escolha do editor

{{ user.alternativeText }}
Escolha do editor

Facebook Messenger

Receba seu horóscopo diário do UOL. É grátis!

do UOL
do UOL
Blog Bella Falconi
Blog Nutrição sem neura
do UOL
do UOL
do UOL
Estilo
BBC
Blog Bella Falconi
do UOL
Blog Nutrição sem neura
do UOL
Estilo
Blog Bella Falconi
Blog Nutrição sem neura
Estilo
Estilo
BBC
Blog Bella Falconi
Opiniões Estilo
Blog Nutrição sem neura
do UOL
BBC
do UOL
do UOL
Blog Bella Falconi
do UOL
Blog Nutrição sem neura
do UOL
Blog Bella Falconi
Blog Nutrição sem neura
Blog Bella Falconi
do UOL
Blog Bella Falconi
Agência Estado
Blog Bella Falconi
do UOL
do UOL
Blog Bella Falconi
Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
Blog Bella Falconi
Estilo
do UOL
do UOL
Estilo
do UOL
Blog Bella Falconi
Topo