Alimentação

Treino em dupla ajuda afastar desânimo e manter a forma

Thamires Andrade

Do UOL, em São Paulo

Uma das tarefas mais difíceis para quem está tentando emagrecer é encontrar disposição para praticar atividades físicas. Portanto, para despistar o desânimo antes mesmo de ele chegar, há quem combine de começar a dieta e os treinos com uma amiga para ganhar uma aliada na missão de queimar as calorias (claro que pode ser também o namorado!).

Além de deixar os exercícios mais agradáveis, o treino em dupla tem outras vantagens. “A pessoa consegue corrigir eventuais erros de postura da dupla, além de deixar as aulas mais dinâmicas”, aponta Mariane Herdy, personal trainer e professora da academia Bio Ritmo, que montou o treino junto com a também personal e professora, Daniele Amaral de Paiva.

O treino em dupla pode ser realizado em casa, no parque e até na academia para perder alguns quilinhos extras e deixar o corpo mais harmônico. “A pessoa que mantiver uma rotina saudável e praticar os exercícios de duas a três vezes na semana pode eliminar entre 2 a 3 kg em um prazo de seis semanas”, conta Herdy.

ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}

Ocorreu um erro ao carregar os comentários.

Por favor, tente novamente mais tarde.

{{comments.title}}

{{comments.total}} Comentário

{{comments.total}} Comentários

Seja o primeiro a comentar

{{subtitle}}

Essa discussão está encerrada

Não é possivel enviar novos comentários.

{{ user.alternativeText }}
Avaliar:
 

* Ao comentar você concorda com os termos de uso. Os comentários não representam a opinião do portal, a responsabilidade é do autor da mensagem. Leia os termos de uso

Escolha do editor

{{ user.alternativeText }}
Escolha do editor

Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
Estilo
do UOL
Estilo
BBC
do UOL
do UOL
Estilo
do UOL
Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
Band Terra Viva
do UOL
do UOL
do UOL
Estilo
Estilo
do UOL
do UOL
Estilo
UOL Comidas e Bebidas
UOL Comidas e Bebidas
Estilo
Estilo
RedeTV! Entretenimento
RedeTV! Entretenimento
RedeTV! Entretenimento
BBC
do UOL
do UOL
do UOL
Estilo
do UOL
do UOL
Estilo
BBC
Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
Estilo
RedeTV! Entretenimento
RedeTV! Entretenimento
Topo