Vida saudável

UOL Ginástica em Casa: personal mostra treino intermediário que pode ser feito dentro e fora de casa

Do UOL

Em São Paulo

Se você já completou o treino iniciante com aulas para fazer em casa, chegou a hora de mudar para o treino intermediário. Com exercícios que requerem um pouquinho mais de condicionamento, e que podem ser feitos na sala, no quintal ou no jardim, você entrará em forma e ficará mais saudável.

O treino elaborado pela personal trainer Daniele Paiva trabalha o corpo todo com movimentos básicos, como abaixar, levantar, empurrar e puxar. Ela sugere que essa série seja feita três vezes por semana, em dias alternados, por pelo menos quatro semanas consecutivas.

Lembre-se que antes de iniciar a prática de qualquer atividade física é importante consultar um profissional de saúde.

Preparado(a) para começar? Confira:

 

ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}

Ocorreu um erro ao carregar os comentários.

Por favor, tente novamente mais tarde.

{{comments.title}}

{{comments.total}} Comentários

Seja o primeiro a comentar

{{subtitle}}

Essa discussão está encerrada

Não é possivel enviar novos comentários.

{{ user.alternativeText }}
Avaliar:
 

* Ao comentar você concorda com os termos de uso. Os comentários não representam a opinião do portal, a responsabilidade é do autor da mensagem. Leia os termos de uso

Escolha do editor

{{ user.alternativeText }}
Escolha do editor

do UOL
do UOL
Estilo
Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
Estilo
do UOL
UOL Estilo
UOL Estilo
do UOL
Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
Estilo
BBC
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
UOL Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
Folha de S. Paulo
ESPNw
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
Topo