Boa forma

UOL Ginástica em Casa: personal ensina treino para trabalhar o corpo como um todo

Do UOL

Em São Paulo

18/06/2012 07h00

Depois de ter completado o treino iniciante e intermediário com aulas para fazer em casa, chegou a hora de partir para exercícios mais avançados que trabalham o corpo como um todo. A série exige um pouco mais de condicionamento e pode ser feita na sala, no quintal ou no jardim.

O treino elaborado pela personal trainer Daniele Paiva inclui movimentos básicos, como abaixar, levantar, empurrar e puxar. Ela sugere que essa série seja feita três vezes por semana, em dias alternados, por pelo menos quatro semanas consecutivas.

Lembre-se que antes de iniciar a prática de qualquer atividade física é importante consultar um profissional de saúde.

Preparado(a) para começar? Confira:
 

UOL Ginástica em Casa: Treino avançado para trabalhar o corpo todo
1 | 7

ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}

Ocorreu um erro ao carregar os comentários.

Por favor, tente novamente mais tarde.

{{comments.total}} Comentário

{{comments.total}} Comentários

Seja o primeiro a comentar

{{subtitle}}

Essa discussão está encerrada

Não é possivel enviar novos comentários.

{{ user.alternativeText }}
Avaliar:
 

* Ao comentar você concorda com os termos de uso. Os comentários não representam a opinião do portal, a responsabilidade é do autor da mensagem. Leia os termos de uso

Escolha do editor

{{ user.alternativeText }}
Escolha do editor

Facebook Messenger

Receba seu horóscopo diário do UOL. É grátis!

do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
UOL Especiais
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
BBC
do UOL
do UOL
Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
UOL Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
Estilo
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
do UOL
Estilo
do UOL
do UOL
UOL Estilo
do UOL
Topo